黄金ローストチキン(プチサイズ使用)

骨付きチキンを香ばしく焼きあげて! プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。

黄金ローストチキン(プチサイズ使用)
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材料1人分

鶏もも肉(骨付き)1本
エバラ黄金の味(プチサイズ)1個
サラダ油適量
付け合わせ
リーフレタス、トレビスなど適宜

黄金ローストチキン(プチサイズ使用)の作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、皮目と反対側の骨際に切り込みを入れて火の通りをよくします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を皮目から中火で約5分焼き、裏返して蓋をし、弱火で8~10分蒸し焼きにします。
  3. 一度火を止めて「黄金の味」を加え、中火でたれをからめながら煮詰めて、出来あがりです。
  4. ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー472kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:31.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛 42g×3個黄金の味 中辛 42g×3個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
472kcal
たんぱく質
31.3g
脂質
31.9g
炭水化物
10.4g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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