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スティック生姜焼き弁当

お肉をクルクル巻いて、生姜焼きをスティック状に仕上げました！ 食べ応え満点、お弁当にぴったり☆

毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    622kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    25.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2022.04.20 02:36
生姜焼きをスティックにするのは思いつかなかったです。
巻いてあるので口元が汚れず、食べやすそうなので作ってみたいと思いました。

2022.04.20 00:51
生姜は季節の寒暖に関係なく食欲をそそります。

2022.04.19 22:47
生姜焼き大好きなので　このレシピいい

2022.04.19 20:28
生姜焼きを食べやすくスティックにしているところに惹かれて明日作ってみたいと思いました。

2022.04.19 18:39
生姜焼きが大好きなので迷わずこっちです！

2022.04.19 17:58
お肉を巻いたことで食べ応えアップ。義理の母の時代から、生姜焼き弁当は定番なので明日作ります。

2022.04.19 17:48
簡単に、できる時短になる

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材料1人分

スティック生姜焼き
豚ロース肉(生姜焼き用)100g
エバラ生姜焼のたれ(肉の下味用)大さじ1
エバラ生姜焼のたれ(仕上げ用)大さじ1/2
サラダ油適量
ごはん適量
ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト、大葉、白和えなど適宜

スティック生姜焼き弁当の作り方

  1. 豚肉は筋切りをして、「生姜焼のたれ」で下味をつけ、斜めに巻いてスティック状にします。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 転がしながら全体を焼き、仕上げに「生姜焼きのたれ」を加えて焼きからめます。
  4. 弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    622kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    25.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。

エネルギー
622kcal
たんぱく質
25.1g
脂質
23.8g
炭水化物
80.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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