さっぱりすだちおろし中華

冷たい中華麺にあえれば、さわやかな和風冷やし中華のできあがり!

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材料1人分

中華麺(生)1玉
サラダチキン(市販)1/2パック(約50g)
かいわれ大根適量
エバラプチッとうどん すだちおろしうどん1個

さっぱりすだちおろし中華の作り方

  1. サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
  2. 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)とかいわれ大根をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー385kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:21.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
385kcal
たんぱく質
21.9g
脂質
1.7g
炭水化物
66.7g
食塩相当量
2.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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