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冷やし釜玉そうめん

そうめんもプチッとにおまかせ！ふわふわ卵がサイコー！

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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
卵1個
大葉(千切り)2枚
いりごま(白)適量
エバラプチッとうどん 釜玉うどん1個

冷やし釜玉そうめんの作り方

  1. 器に卵を割り入れ、軽く溶きほぐしておきます。
  2. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (1)に(2)を入れて混ぜ合わせ、「プチッとうどん」で和え、大葉をのせ、ごまをふって、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー474kcal
  • 塩分：3.1g
  • たんぱく質：18.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　釜玉うどん　23ｇ×4個プチッとうどん　釜玉うどん　23ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
474kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
8.4g
炭水化物
76.6g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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