担々つけうどん（ひやあつ）
キリッと締めた冷たいうどんを、熱々の担々ごまスープにつけてどうぞ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
-
うどん(ゆで) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 豚挽き肉 50g チンゲン菜 1/2株 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 150ml
担々つけうどん（ひやあつ）の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- 器に(1)を入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー607kcal
- 塩分：3.0g
- たんぱく質：24.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 607kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 31.6g
- 炭水化物
- 51.4g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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