担々つけうどん(ひやあつ)
キリッと締めた冷たいうどんを、熱々の担々ごまスープにつけてどうぞ!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 豚挽き肉 50g チンゲン菜 1/2株 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 エバラプチッと鍋 担々ごま鍋 1個 水 150ml
担々つけうどん(ひやあつ)の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー570kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:23.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。つゆを50%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 30.7g
- 炭水化物
- 45.1g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる!オートミールアレンジ6選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない!
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介! -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談!すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介!
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します!
(エバラCLUB会員限定)