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担々つけうどん（ひやあつ）

キリッと締めた冷たいうどんを、熱々の担々ごまスープにつけてどうぞ！

他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    570kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    23.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
豚バラ薄切り肉(一口大)50g
豚挽き肉50g
チンゲン菜1/2株
長ねぎ(斜め切り)1/2本
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
水150ml

担々つけうどん（ひやあつ）の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (1)を器に入れ、(2)をつけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    570kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    23.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー
570kcal
たんぱく質
23.1g
脂質
30.7g
炭水化物
45.1g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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