焙煎にんにくチキンステーキ
皮をパリッと焼きあげたチキンにステーキソースをたっぷりかけて！焙煎にんにく、最高！！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 小2枚(約400g) サラダ油 適量 エバラステーキ御膳 適量
- 付け合わせ
レタス、トレビス、ラディッシュなど 適宜
焙煎にんにくチキンステーキの作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
- 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー470kcal
- 塩分：1.8g
- たんぱく質：34.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 470kcal
- たんぱく質
- 34.4g
- 脂質
- 31.4g
- 炭水化物
- 7.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
HOME BBQ アレンジレシピ特集
せっかくBBQを計画しても、雨で中止！ こんな経験ありませんか？インドアでも思いっきり楽しめる、新・肉焼きスタイルをご紹介！「黄金の味」をつかった「豪快」BBQメニューで、おうちの中でもおいしく盛り上がろう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）