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焙煎にんにくチキンステーキ

皮をパリッと焼きあげたチキンにステーキソースをたっぷりかけて！焙煎にんにく、最高！！

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材料2人分

鶏もも肉小2枚(約400g)
サラダ油適量
エバラステーキ御膳適量
付け合わせ
レタス、トレビス、ラディッシュなど適宜

焙煎にんにくチキンステーキの作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー470kcal
  • 塩分：1.8g
  • たんぱく質：34.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

ステーキ御膳　焙煎にんにく風味ステーキ御膳　焙煎にんにく風味

栄養情報

※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。

エネルギー
470kcal
たんぱく質
34.4g
脂質
31.4g
炭水化物
7.3g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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