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プチッとキムチ鍋で力うどん

キムチ鍋つゆでサッと作れて体も温まる力うどん。夜食にもぴったり！

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
丸餅1個
鶏もも肉(一口大)50g
小松菜(下ゆで)25g
かまぼこ(薄切り)2切れ
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水300ml

プチッとキムチ鍋で力うどんの作り方

  1. 餅はトースターで焼きます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、鶏肉を加えて煮込みます。
  3. うどんを加えて2～3分煮込み、器に盛ります。
  4. 仕上げに(1)・小松菜・かまぼこをのせて、出来あがりです。

調理のポイント

※具材を加えることで栄養バランスがよくなります。

  • 調理時間10分
  • エネルギー445kcal
  • 塩分：3.2g
  • たんぱく質：18.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
エネルギー
445kcal
たんぱく質
18.5g
脂質
8.5g
炭水化物
69.4g
食塩相当量
3.2g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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