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手羽元でチーズタッカルビ
骨付き肉にたっぷりチーズをからめて召しあがれ！ フライパンで作る、簡単チーズタッカルビ。
- 調理時間
15分 - エネルギー
334kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
24.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
鶏手羽元 8本 エバラ黄金の味 大さじ4 ピザ用チーズ 適量 サラダ油 適量
手羽元でチーズタッカルビの作り方
- フライパンに油を熱し、鶏肉を転がしながら焼き、表面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で3～4分蒸し焼きにします。
- 火が通ったら「黄金の味」を加えて焼きからめ、鶏肉をフライパンの端に寄せます。
- 真ん中にチーズをのせ、チーズが溶けるまで加熱して、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
334kcal - 塩分
1.8g - たんぱく質
24.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- 24.6g
- 脂質
- 23.2g
- 炭水化物
- 5.0g
- 食塩相当量
- 1.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2020.10.18 18:01
とにかく簡単‼️手羽元とタレとチーズで絶品です。こどもたちは辛いのが苦手なので、むしろこっちの方が好みのようです。フライパンごとテーブルに出せますし、家族の心を掴む料理です。茹でたジャガイモやニンジン、ブロッコリー等野菜を加えて食べるのもおススメですよ❗️