バッファローウィング
素揚げした鶏手羽に辛めのソースを絡めた、アメリカンスタイルの鶏料理。ビールにも合う！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏手羽中 8本 塩こしょう 少々 揚げ油 適量
- ソース
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 大さじ3 ケチャップ 大さじ1 バター 10g
- 付け合わせ
フライドポテト、にんにく(素揚げ)、コリアンダー 適宜
バッファローウィングの作り方
- 手羽中は塩こしょうして、高温(180～190℃)に熱した揚げ油で5～6分揚げます。
- フライパンに［ソース］の材料を入れてひと煮立ちさせ、揚げたての(1)を加え、［ソース］を絡めて、出来あがりです。
- お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間15分
- エネルギー241kcal
- 塩分：2.0g
- たんぱく質：11.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 16.0g
- 炭水化物
- 10.5g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる！オートミールアレンジ６選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない！
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介！ -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介！
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談！すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介！
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）