夏野菜のティアン
薄切り野菜と豚肉をきれいに並べて、こんがりと焼き上げたティアン。たまねぎのたれで召しあがれ！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
-
豚バラ肉(焼肉用) 100g なす 1本 トマト 1個 ズッキーニ 1本 かぼちゃ 100g にんにく(みじん切り) 1かけ 塩こしょう 少々 オリーブ油 大さじ3 エバラたまねぎのたれ 適量
夏野菜のティアンの作り方
- なす・トマト・ズッキーニ・かぼちゃは、それぞれ5mm幅の薄切りにします。
- 耐熱容器ににんにくをのせ、肉と野菜を並べて塩こしょうをふり、オリーブ油を全体に回しかけます。
- 200℃に予熱したオーブンで約30分焼いて、出来あがりです。「たまねぎのたれ」をかけてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 490kcal
- たんぱく質
- 11.1g
- 脂質
- 36.3g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
HOME BBQ アレンジレシピ特集
せっかくBBQを計画しても、雨で中止！ こんな経験ありませんか？インドアでも思いっきり楽しめる、新・肉焼きスタイルをご紹介！「黄金の味」をつかった「豪快」BBQメニューで、おうちの中でもおいしく盛り上がろう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）