じゃがいもそぼろ炒め

肉そぼろと食材ひとつでスグできる! 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。

じゃがいもそぼろ炒め
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.11.15 17:20
じゃが芋のレパートリーが広がります。
旨い、コクがあり、簡単に出来て主人に評判が良かったです。
有り難うございます。

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材料2人分

じゃがいも2個
これは便利!肉そぼろ100g
サラダ油適量

じゃがいもそぼろ炒めの作り方

  1. じゃがいもは細切りにし、水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒め、透き通ってきたら『これは便利!肉そぼろ』を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー282kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:11.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ マイルドすき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
282kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
13.1g
炭水化物
28.8g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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