mull

おいしいレシピTOPへもどる


春のコブサラダ

カラフルな春野菜がたっぷり入ったコブサラダ。たまねぎのたれをかけてさっぱりと。

春のコブサラダ
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
コメントは何回でも投稿可能です。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料4人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
塩少々
こしょう少々
サラダ油(またはオリーブ油)小さじ1
具材
春キャベツ300g
ゆで卵2個
トマト1個
スナップえんどう100g
たけのこ100g
アスパラガス100g
紫たまねぎ1/2個
エバラたまねぎのたれ適量

春のコブサラダの作り方

  1. フライパンに油を熱し、塩こしょうした鶏肉をこんがりと焼きあげ、1.5cm角に切ります。
  2. キャベツは食べやすい大きさに切ります。
  3. 紫たまねぎは5mm角に切り、水にさらします。
  4. トマトとゆで卵は1cm角に切ります。
  5. アスパラガス・スナップえんどう・たけのこは、下ゆでして1cm角に切ります。
  6. 器にキャベツを敷き、(1)・(3)・(4)・(5)をそれぞれ盛りつけ、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー288kcal
  • 塩分：1.2g
  • たんぱく質：20.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

たまねぎのたれたまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
288kcal
たんぱく質
20.3g
脂質
14.9g
炭水化物
18.6g
食塩相当量
1.2g

特集レシピ

特集レシピ一覧

エバラCLUB

  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
  • お気に入りレシピを登録！
  • プレゼントキャンペーンへ
    楽々参加！
  • 料理のコツを解説する
    会員限定レシピ講座！
エバラCLUBとは？ 会員登録・ログイン

TOPに戻る