たれしゃぶ
たれでお肉をしゃぶしゃぶする、その名も"たれしゃぶ"。お肉も野菜もモリモリ食べられる！
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 400g 水菜 1束 大根 1/6本(約200g) にんじん 1/2本 長ねぎ 1本 えのきたけ 小1袋
- A
エバラ黄金の味 360g 酢 50ml 水 180ml ごま油 大さじ2
たれしゃぶの作り方
- 大根とにんじんは、ピーラーでリボン状に薄く切ります。
- 水菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、えのきたけは石づきを切ってほぐします。
- 鍋に［A］を入れて火にかけ、煮立ったら肉と野菜を食べる分ずつ加熱して、出来あがりです。
- 調理時間15分
- エネルギー388kcal
- 塩分：2.7g
- たんぱく質：24.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 388kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 22.7g
- 炭水化物
- 21.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
特集レシピ
-
手軽な食材でパパっと作れるプチッとで広がる雑炊レシピ特集
寒暖差の激しいこの季節。簡単にできて体にやさしい雑炊で乗り切りましょう！
-
HOME BBQ アレンジレシピ特集
せっかくBBQを計画しても、雨で中止！ こんな経験ありませんか？インドアでも思いっきり楽しめる、新・肉焼きスタイルをご紹介！「黄金の味」をつかった「豪快」BBQメニューで、おうちの中でもおいしく盛り上がろう！
-
これだけ食べても飽きない！白菜大量消費レシピ
栄養たっぷりでヘルシーな白菜を芯まで味わい尽くす！おすすめレシピをご紹介！
-
【迷ったらこれ！】時短 レシピ 特集
時間がない時や、仕事などで疲れた時に、「時短」で「おいしい」夕食が簡単にできたら良いですよね！人気のおかずや、かたづけ簡単な丼メニュー、お子さんに人気のお弁当など厳選した「時短 レシピ]をご紹介いたします。
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）