手羽先と栗の煮物

甘栗がおかずに?!市販の甘栗と手羽先を使った、手間なしカンタン煮物です。

手羽先と栗の煮物
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材料2人分

鶏手羽先4本
むき甘栗10粒
エバラすき焼のたれ100ml
300ml
いんげん(ゆで)適宜

手羽先と栗の煮物の作り方

  1. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、火にかけます。
  2. 沸騰したら手羽先を加え、弱めの中火で約20分煮ます。
  3. 甘栗を加えてさらに約10分煮て、出来あがりです。
  4. お好みでゆでたいんげんを添えて、お召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー243kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:12.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれすき焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
243kcal
たんぱく質
12.8g
脂質
9.9g
炭水化物
24.1g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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