エリンギと豆苗の浅漬け
シャキシャキの豆苗ときのこで、ササッと一品。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
エリンギ 1/2パック 豆苗 1/2パック エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量
エリンギと豆苗の浅漬けの作り方
- エリンギは縦半分に切ってから薄切りに、豆苗は根元を切り落とします。
- 耐熱容器に(1)をのせて、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で約1分30秒加熱します。
- (2)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で5～10分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー17kcal
- 塩分：0.8g
- たんぱく質：1.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 17kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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