エリンギと豆苗の浅漬け
シャキシャキの豆苗ときのこで、ササッと一品。

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料2人分
エリンギ 1/2パック 豆苗 1/2パック エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量
エリンギと豆苗の浅漬けの作り方
- エリンギは縦半分に切ってから薄切りに、豆苗は根元を切り落とします。
- 耐熱容器に(1)をのせて、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。
- (2)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で5~10分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー17kcal
- 塩分:0.8g
- たんぱく質:1.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 17kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 0.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
飽きずに食べられる!オートミールアレンジ6選
オートミールの食べ方は牛乳やヨーグルトをかけるだけじゃない!
飽きずにおいしく食べられるアレンジレシピをご紹介! -
黄金の味に相談 これ1本で味が決まる黄金レシピ特集
今日のごはんナニにしよう、いつもの味にあきちゃった…そんなときは「黄金の味に相談」黄金の味1本で味が決まる、様々なアレンジレシピをご紹介!
-
すき焼のたれに相談 これ1本で味が決まる絶品レシピ特集
今日のゴハンなんにしよう、いつもの味に飽きちゃった...そんなときはすき焼のたれに相談!すき焼のたれ1本だけで味が決まる、おいしいアレンジレシピをご紹介!
-
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します!
(エバラCLUB会員限定)