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鶏肉のコーンクリーム煮

焼肉のたれとコーンクリームがドッキング☆子供の大好きな味付けに！

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材料2人分

鶏もも肉1枚
コーンクリーム缶1/2缶(約95g)
エバラ黄金の味大さじ2
サラダ油適量
じゃがいも(輪切り)、アスパラガス(半分の長さ)各適量
パセリ適宜

鶏肉のコーンクリーム煮の作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さし、半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を皮目から両面を焼き、コーンクリームと「黄金の味」を加えて蓋をし、肉を返しながら煮ます。
  3. 皿に盛り、焼いたじゃがいもとアスパラガスを添えて、出来あがりです。
  4. ※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間25分
  • エネルギー385kcal
  • 塩分：1.5g
  • たんぱく質：23.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
385kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
23.2g
炭水化物
17.6g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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