具だくさんの黄金焼そば
バーベキューのシメにおすすめ！ いろんな具材を入れて楽しもう♪
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
中華麺(蒸し) 2玉 シーフードミックス 100g 豚バラ薄切り肉 50g キャベツ 2枚 もやし 1/2袋 にんじん 1/4本 エバラ黄金の味 大さじ3 サラダ油 適量 目玉焼き 適宜
具だくさんの黄金焼そばの作り方
- 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、シーフードミックスと野菜を加えて炒め合わせます。
- 中華麺を加えてほぐしながら炒め、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー526kcal
- 塩分：2.3g
- たんぱく質：22.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 526kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 15.0g
- 炭水化物
- 72.2g
- 食塩相当量
- 2.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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