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簡単かきフライ丼

惣菜のかきフライを使って手軽に！ 甘辛い味付けでごはんが進みます！

このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    748kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    21.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

かきフライ(市販)8～10個
まいたけ(ほぐす)1パック
卵2～3個
エバラすき焼のたれ60ml
水30ml
ごはんどんぶり2杯分

簡単かきフライ丼の作り方

  1. 鍋に「すき焼のたれ」・水・まいたけを入れて火にかけ、まいたけがしんなりしてきたらかきフライを加え、ひと煮立ちさせて弱火にします。
  2. 溶き卵を回し入れ、蓋をして蒸らします。
  3. 卵が好みの状態になったら、温かいごはんにのせて､出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    748kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    21.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
748kcal
たんぱく質
21.1g
脂質
29.2g
炭水化物
105.8g
食塩相当量
3.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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