夏の黄金ゴーヤーチャーハン

ほんのり苦味が食欲をそそる!カリカリしたゴーヤーの食感がおいしい。

夏の黄金ゴーヤーチャーハン
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材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約400g)
ゴーヤー(5mm角)1/4本
焼豚(5mm角)80g
2個
エバラ黄金の味大さじ2
塩こしょう少々
サラダ油適量

夏の黄金ゴーヤーチャーハンの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. ゴーヤーと焼豚を加え、「黄金の味」で味付けし、塩こしょうで味をととのえて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー540kcal
  • 塩分:2.2g
  • たんぱく質:20.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 辛口黄金の味 辛口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
540kcal
たんぱく質
20.4g
脂質
12.7g
炭水化物
81.7g
食塩相当量
2.2g

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