黄金の豆腐そぼろ丼

肉のかわりに豆腐を焼肉のたれで味付けしたそぼろ丼

黄金の豆腐そぼろ丼
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材料2人分

木綿豆腐1丁
エバラ黄金の味適量(約100g)
ごはんどんぶり2杯分
小ねぎ適量

黄金の豆腐そぼろ丼の作り方

  1. 豆腐はキッチンペーパーなどでしっかり水きりします。
  2. フライパンを熱し、(1)をぽろぽろになるまで炒め、「黄金の味」で味付けします。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)と小口切りにした小ねぎをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー589kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:18.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。ご飯は1人250gとして算出しています。
エネルギー
589kcal
たんぱく質
18.0g
脂質
7.4g
炭水化物
108.0g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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