鶏だんご雑炊

優しい味わいの豆乳ごま雑炊。朝食にもおすすめです。

鶏だんご雑炊
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材料1~2人分

ごはん茶碗1杯分(約150g)
鶏団子(市販)3~5個
生しいたけ(薄切り)1個
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋1個
250ml
小ねぎ(小口切り)適宜

鶏だんご雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
  2. ごはんを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー213kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:9.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は2人分として算出しています。
エネルギー
213kcal
たんぱく質
9.7g
脂質
4.4g
炭水化物
32.1g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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