おいしいレシピ
おいしいレシピ
鶏だんご雑炊
やさしい味わいの豆乳ごま雑炊。朝食にもおすすめです。
材料1～2人分
ごはん 茶碗1杯分(約150g) 鶏団子(市販) 3～5個 生しいたけ(薄切り) 1個 エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個 水 250ml 小ねぎ(小口切り) 適宜
鶏だんご雑炊の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、具材を加えて煮込みます。
- ごはんを加えてひと煮立ちさせて、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを加えてお召しあがりください。
調理時間10分
エネルギー213kcal- 塩分：2.3g
- たんぱく質：9.7g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- 9.7g
- 脂質
- 4.4g
- 炭水化物
- 32.1g
- 食塩相当量
- 2.3g