黄金ポークチャップ
洋食屋さんの人気メニューの味わいを、おうちでお手軽に。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚ロース肉(生姜焼き用) 8枚(約240g) エバラ黄金の味 大さじ2～3 ケチャップ 大さじ2～3 サラダ油 適量
- 付け合わせ
大根、水菜、にんじん、レタスなど 適宜
黄金ポークチャップの作り方
- 豚肉は筋切りをします。
- フライパンに油を熱し、(1)を焼きます。
- 豚肉に火が通ったら「黄金の味」とケチャップを加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※お好みの付け合わせを添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分
- エネルギー390kcal
- 塩分：1.9g
- たんぱく質：24.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 390kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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