超簡単チーズカレーフォンデュ
溶けやすいフレークタイプのカレールウなら、フォンデュソース作りも簡単です。

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料3~4人分
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 30g ピザ用チーズ 大さじ2 水(または牛乳) 100ml バゲット 適量 ウインナー 4本 じゃがいも 2個 にんじん(乱切り) 1/2本 ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株
超簡単チーズカレーフォンデュの作り方
- バゲットは一口大に、ウインナーは半分に、じゃがいもは8つ切りに、にんじんは乱切りに、ブロッコリーは小房に分けます。
- バゲット以外の具材を耐熱皿にのせ、水大さじ1(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
- 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かします。
- 再度火にかけて時々かき混ぜながら煮込み、チーズを加えて、出来あがりです。バゲットや具材をつけてお召しあがりください。
調理のポイント
※水の代わりに牛乳を使うと、辛さがまろやかになります。
- 調理時間15分
- エネルギー232kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:7.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 232kcal
- たんぱく質
- 7.9g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 32.3g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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