超簡単チーズカレーフォンデュ
溶けやすいフレークタイプのカレールウなら、フォンデュソース作りも簡単です。
          
材料3~4人分
        エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 30g ピザ用チーズ 大さじ2 水(または牛乳) 100ml バゲット 適量 ウインナー 4本 じゃがいも 2個 にんじん(乱切り) 1/2本 ブロッコリー(小房に分ける) 1/2株 
超簡単チーズカレーフォンデュの作り方
          - バゲットは一口大に、ウインナーは半分に、じゃがいもは8つ切りに、にんじんは乱切りに、ブロッコリーは小房に分けます。
 - バゲット以外の具材を耐熱皿にのせ、水大さじ1(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
 - 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かします。
 - 再度火にかけて時々かき混ぜながら煮込み、チーズを加えて、出来あがりです。バゲットや具材をつけてお召しあがりください。
 
調理のポイント
            ※水の代わりに牛乳を使うと、辛さがまろやかになります。
調理時間15分
エネルギー232kcal
- 塩分:1.3g
 - たんぱく質:7.9g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 232kcal
 
- たんぱく質
 - 7.9g
 
- 脂質
 - 8.6g
 
- 炭水化物
 - 32.3g
 
- 食塩相当量
 - 1.3g
 

