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なすの豚肉キムチ炒め

食材に「プチッと鍋」と油をからめてオーブンに入れるだけ。味の染みたなすが美味！

なすの豚肉キムチ炒め
メニュー考案　わんたる様
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.05.30 18:13
晩御飯に作りました。ナスと豚肉、キムチがマッチしていて美味しいし簡単に作れて嬉しい。

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材料2人分

豚こま切れ肉200g
なす2本
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
サラダ油小さじ2
かいわれ大根適宜

なすの豚肉キムチ炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に、なすは厚さ5mmの半月切りにします。
  2. (1)に「プチッと鍋」と油を混ぜてクッキングシートを敷いた天板に広げ、200℃のオーブンで約10分焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー324kcal
  • 塩分：1.9g
  • たんぱく質：19.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
324kcal
たんぱく質
19.0g
脂質
23.4g
炭水化物
6.9g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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