おいしいレシピ

なすの豚肉キムチ炒め

食材に「プチッと鍋」と油をからめてオーブンに入れるだけ。味のしみたなすが美味!

材料2人分

豚こま切れ肉200g
なす2本
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
サラダ油小さじ2
かいわれ大根適宜

なすの豚肉キムチ炒めの作り方

  1. 豚肉は一口大に、なすは厚さ5mmの半月切りにします。
  2. (1)に「プチッと鍋」と油を混ぜてクッキングシートを敷いた天板に広げ、200℃のオーブンで約10分焼いて、出来あがりです。
  • time調理時間15分
  • calorieエネルギー324kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:19.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
324kcal
たんぱく質
19.0g
脂質
23.4g
炭水化物
6.9g
食塩相当量
1.9g