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大判一枚肉のグリル（鶏肉）

「黄金の味」なら、鶏肉がパリッと香ばしく焼きあがる。一枚肉を豪快に焼くだけ、ウマイ！

大判一枚肉のグリル（鶏肉）
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おいしそう！

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null材料2人分

鶏もも肉大2枚(約600g)
エバラ黄金の味大さじ5
サラダ油適量
付け合わせ
グリーンリーフ、ラディッシュなど適宜

null大判一枚肉のグリル（鶏肉）の作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所刺します。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約15分漬け込みます。(時間外)
  3. グリルパンに油を熱して(2)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通して、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間30分+
  • エネルギー664kcal
  • 塩分：1.6ｇ
  • たんぱく質：50.5ｇ

null使うのはコレ！

黄金の味中辛黄金の味中辛
黄金の味甘口黄金の味甘口

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
664kcal
たんぱく質
50.5ｇ
脂質
45.7ｇ
炭水化物
5.2ｇ
食塩相当量
1.6ｇ

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