大判一枚肉のグリル（鶏肉）
「黄金の味」なら、鶏肉がパリッと香ばしく焼きあがる。一枚肉を豪快に焼くだけ、ウマイ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 大2枚(約600g) エバラ黄金の味 大さじ5 サラダ油 適量
- 付け合わせ
グリーンリーフ、ラディッシュなど 適宜
大判一枚肉のグリル（鶏肉）の作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約30分漬け込みます。(時間外)
- キッチンペーパーなどで肉の表面についたたれを軽く拭き取ります。
- グリルパンに油を熱し、(3)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通して、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間30分+
- エネルギー664kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：50.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 664kcal
- たんぱく質
- 50.5g
- 脂質
- 45.7g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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