浅漬けベジトースト〈にんじん〉
にんじんの浅漬けラペをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
『にんじんの浅漬けラペ』 適量 食パン 1枚 バター(またはマーガリン) 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
浅漬けベジトースト〈にんじん〉の作り方
- トーストにバターを塗り、『にんじんの浅漬けラペ』をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリを添えてお召しあがりください。
- 調理時間5分+
- エネルギー272kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：6.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は食パンを6枚切りとして算出しています。
- エネルギー
- 272kcal
- たんぱく質
- 6.2g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 37.6g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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