カレー風味のハンバーグ
カレーフレークを練り込んだハンバーグ。「横濱舶来亭ローストオニオン」を使えば、たね作りも簡単です。
| 合挽き肉 | 400g |
|---|---|
| エバラ横濱舶来亭ローストオニオン | 1/2袋(90g) |
| 溶き卵 | 1個分 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| パン粉 | 大さじ5 |
| エバラ横濱舶来亭カレーフレーク | 大さじ3 |
| 湯 | 大さじ1 |
エバラプチッとハンバーグ 4個 サラダ油 適量
- 付け合わせ
カリフラワー、ミニトマト、いんげん 適宜
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」は湯で溶いておきます。
- ボウルに［たね］の材料を入れてよく混ぜ合わせ、4等分して、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。
- スキレットに油を熱し、(2)のハンバーグを焼き、「プチッとハンバーグ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー405kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：21.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 21.1g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値