カレー風味のハンバーグ
カレーフレークを練り込んだハンバーグ。「横濱舶来亭ローストオニオン」を使えば、タネ作りも簡単です♪
合挽き肉 400g エバラ横濱舶来亭ローストオニオン 1/2袋(90g) 溶き卵 1個分 牛乳 大さじ2 パン粉 大さじ5 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ3 湯 大さじ1 エバラプチッとハンバーグ 3～4個 サラダ油 適量
- 付け合わせ
カリフラワー、ミニトマト、いんげん 適宜
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」は湯で溶き、パン粉は牛乳に浸しておきます。
- 挽き肉に(1)・「横濱舶来亭ローストオニオン」・溶き卵を加え、粘りが出るまでよく混ぜて3～4等分にし、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。
- スキレットに油を熱し、(2)のハンバーグを焼き、「プチッとハンバーグ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー405kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：21.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 405kcal
- たんぱく質
- 21.0g
- 脂質
- 27.8g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値