カレー風味のハンバーグ
カレーフレークを練り込んだハンバーグ。「横濱舶来亭ローストオニオン」を使えば、たね作りも簡単です。
材料4人分
合挽き肉 | 400g |
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エバラ横濱舶来亭ローストオニオン | 1/2袋(60g) |
溶き卵 | 1個分 |
牛乳 | 大さじ2 |
パン粉 | 大さじ5 |
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク | 大さじ3 |
湯 | 大さじ1 |
エバラハンバーグソースデミグラス 適量 サラダ油 適量
- 付け合わせ
カリフラワー、ミニトマト、いんげん 適宜
作り方
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」は湯で溶いておきます。
- ボウルに[たね]の材料を入れてよく混ぜ合わせ、4等分して、両手でキャッチボールをするように空気を抜いて形をととのえます。
- スキレットに油を熱し、(2)のハンバーグを焼き、「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
- 調理時間20分
- エネルギー392kcal
- 塩分:2.2g
- たんぱく質:21.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 392kcal
- たんぱく質
- 21.2g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 17.4g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値