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ミルクカレースープ

具だくさんのミルクスープにカレー粉をプラスすれば、からだもポカポカ！

ミルクカレースープ
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材料1人分

ウインナー1本
じゃがいも中1/2個
たまねぎ1/6個
かぼちゃ30g
しめじ10g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
カレー粉小さじ1/2
牛乳50ml
水150ml

ミルクカレースープの作り方

  1. ウインナーは1cm幅に、じゃがいも・たまねぎ・かぼちゃは1.5cm角に切り、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. 鍋に(1)と「プチッと鍋」・水を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらカレー粉と牛乳を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。

調理のポイント

※栄養のバランスがよく調理も簡単なので、朝食におすすめです。

  • 調理時間10分
  • エネルギー201kcal
  • 塩分：4.3g
  • たんぱく質：7.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
201kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
8.0g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
4.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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