ミルクカレースープ
具だくさんのミルクスープにカレー粉をプラスすれば、からだもポカポカ！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
ウインナー 1本 じゃがいも 中1/2個 たまねぎ 1/6個 かぼちゃ 30g しめじ 10g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 カレー粉 小さじ1/2 牛乳 50ml 水 150ml
ミルクカレースープの作り方
- ウインナーは1cm幅に、じゃがいも・たまねぎ・かぼちゃは1.5cm角に切り、しめじは石づきを切り小房に分けます。
- 鍋に(1)と「プチッと鍋」・水を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらカレー粉と牛乳を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
調理のポイント
※栄養のバランスがよく調理も簡単なので、朝食におすすめです。
- 調理時間10分
- エネルギー201kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：7.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 201kcal
- たんぱく質
- 7.4g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 25.8g
- 食塩相当量
- 4.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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