おいしいレシピ

ミルクカレースープ

具だくさんのミルクスープにカレー粉をプラスすれば、からだもポカポカ!

ミルクカレースープ

材料1人分

ウインナー1本
じゃがいも中1/2個
たまねぎ1/6個
かぼちゃ30g
しめじ10g
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
カレー粉小さじ1/2
牛乳50ml
150ml

ミルクカレースープの作り方

  1. ウインナーは1cm幅に、じゃがいも・たまねぎ・かぼちゃは1.5cm角に切り、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. 鍋に(1)と「プチッと鍋」・水を入れて火にかけ、野菜がやわらかくなったらカレー粉と牛乳を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。

調理のポイント

※栄養のバランスがよく調理も簡単なので、朝食におすすめです。

  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー201kcal
  • 塩分:4.3g
  • たんぱく質:7.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
201kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
8.0g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
4.3g