黄金ラムチョップ
黄金の味とヨーグルトに漬け込んで、さらにやわらか！ジューシーに焼きあげたラムチョップです。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料3本分
ラム肉(骨付き) 3本 エバラ黄金の味 50g ヨーグルト(プレーンタイプ) 50g サラダ油 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマト 適宜
黄金ラムチョップの作り方
- ラム肉を「黄金の味」とヨーグルトに約30分漬け込みます。(時間外)
- フライパンに油を熱して(1)を強火で焼き、両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で１～2分焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー251kcal
- 塩分：0.6g
- たんぱく質：10.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養成分
※1本当たり。
- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 20.9g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 0.6g
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