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黄金ラムチョップ

黄金の味とヨーグルトに漬け込んで、さらにやわらか！ジューシーに焼きあげたラムチョップです。

黄金ラムチョップ
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null材料3本分

ラム肉(骨付き)3本
エバラ黄金の味50g
ヨーグルト(プレーンタイプ)50g
サラダ油適量
付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマト適宜

null黄金ラムチョップの作り方

  1. ラム肉を「黄金の味」とヨーグルトに約30分漬け込みます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱して(1)を強火で焼き、両面に焼き色がついたら、蓋をして弱火で１～2分焼いて、出来あがりです。
  3. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー251kcal
  • 塩分：0.6g
  • たんぱく質：10.6g

null使うのはコレ！

黄金の味中辛黄金の味中辛
黄金の味甘口黄金の味甘口

null栄養成分

※1本当たり。
エネルギー
251kcal
たんぱく質
10.6g
脂質
20.9g
炭水化物
2.6g
食塩相当量
0.6g

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