エリンギのまるごと漬け
レンジでチンしたエリンギを丸ごと漬けた、インパクト大の浅漬け。
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4～5本分
エリンギ 4～5本 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)
エリンギのまるごと漬けの作り方
- 耐熱容器にエリンギを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- (1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、軽くもんでから冷蔵庫で約30分漬けます。
- 汁気をきって器に盛り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー11kcal
- 塩分：0.5g
- たんぱく質：1.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1本当たり。
- エネルギー
- 11kcal
- たんぱく質
- 1.1g
- 脂質
- ( - )
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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