スキレット黄金ポークチャップ

「黄金の味」にケチャップを加えて!ほどよい酸味と甘味で、厚切りの豚肉がしっとりおいしく仕上がります。

スキレット黄金ポークチャップ
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚
塩こしょう少々
小麦粉適量
サラダ油適量
合わせ調味料
エバラ黄金の味大さじ3
ケチャップ大さじ3
大さじ1
付け合わせ
スナップエンドウ8本
かぶ(8等分のくし形切り)1個

スキレット黄金ポークチャップの作り方

  1. 豚肉は脂と赤身の間を筋切りし、塩こしょうをして小麦粉を薄くまぶします。
  2. スキレットに油を熱し、[付け合わせ]を素焼きし、取り出しておきます。
  3. スキレットに再び油を熱し、(1)を両面焼きます。
  4. 豚肉に火が通ったら[合わせ調味料]を加え、からめ焼きして、出来あがりです。(2)を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間15分
  • エネルギー407kcal
  • 塩分:2.4g
  • たんぱく質:22.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛黄金の味 中辛
黄金の味 甘口黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
407kcal
たんぱく質
22.4g
脂質
22.6g
炭水化物
25.3g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る