黄金の焼肉ミルフィーユライス
ほんのひと手間で食卓の主役に！焼くだけ簡単な、焼肉とごはんの合わせ技
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
牛肩ロース肉(薄切り) 200g エバラ黄金の味 中辛 大さじ6 にんにく(みじん切り) 小1かけ ごま油 大さじ1 ごはん 300g スナップえんどう(ゆで) 2本
黄金の焼肉ミルフィーユライスの作り方
- ポリエチレン袋に牛肉と「黄金の味」を入れ、袋の上からよくもみ、約15分漬けます。(時間外)
- フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出たら(1)を加えて炒めます。
- セルクル（またはケーキ型）に、ごはん・焼肉・ごはんの順に重ね、崩れないように皿に盛ります。
- スナップえんどうを飾り、出来あがりです。
- 調理時間15分+
- エネルギー693kcal
- 塩分：2.9g
- たんぱく質：22.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 693kcal
- たんぱく質
- 22.1g
- 脂質
- 33.2g
- 炭水化物
- 70.1g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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