冷凍ストック 豚肉とピーマンの生姜炒め

味付冷凍ストックしておけば、焼くだけ簡単!

冷凍ストック 豚肉とピーマンの生姜炒め
null
おいしそう!

0

null
おいしそう!

0

エバラCLUB 会員限定
一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
一覧を見る
コメントをする

null材料2人分

『味付け冷凍した豚ロース肉(生姜焼き用)』150g
ピーマン(縦細切り)2個
サラダ油適量

null冷凍ストック 豚肉とピーマンの生姜炒めの作り方

  1. [味付け冷凍肉の作り方]
  2. ジッパー付きのポリエチレン袋に「生姜焼のたれ」(大さじ2)と、1cm幅に切った豚ロース肉(生姜焼き用)(約150g)を入れてよくもみ、均一になるよう平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍します。
  3. ※味付け冷凍肉は家庭の冷凍庫(-18℃以下)で約2~3週間を目安に使用してください。
  4. [調理方法]
  5. 『味付け冷凍した豚肉』は、凍ったままほぐします。
  6. フライパンに油を熱し、⑤を凍ったまま入れ、弱めの中火で炒め、ピーマンを加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー251kcal
  • 塩分:1.3g
  • たんぱく質:15.3g

null使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
251kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
17.5g
炭水化物
6.0g
食塩相当量
1.3g

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る