はんぺんの肉巻き

豚肉ではんぺんとチーズを巻いたボリュームおかず。ふわふわの食感がおいしい!

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おいしそう!

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null材料2人分

豚バラ薄切り肉4枚(約100g)
はんぺん1枚
スライスチーズ2枚
エバラ黄金の味大さじ2と1/2
サラダ油適量

nullはんぺんの肉巻きの作り方

  1. はんぺんは厚みを半分に切り、スライスチーズをはさみ、縦4等分に切ります。
  2. 豚肉を(1)にらせん状にきつく巻き付けます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を肉の巻き終わりから焼き、途中転がしながら、蓋をして中まで火を通します。
  4. 「黄金の味」を加え、からめ焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー360kcal
  • 塩分:2.5g
  • たんぱく質:17.2g

null使うのはコレ!

黄金の味中辛黄金の味中辛
黄金の味甘口黄金の味甘口

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
360kcal
たんぱく質
17.2g
脂質
25.8g
炭水化物
11.8g
食塩相当量
2.5g

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