チヂミde焼肉バーガー

チヂミの生地を小さく焼いて、バーガーに。焼肉をはさめば、おしゃれなランチ風に!

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おいしそう!

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null材料4人分

牛薄切り肉(一口大)120g
エバラ黄金の味大さじ2
チヂミ
ニラ(長さ4~5cmに切る)1束
1個
エバラCJ韓Kitchenチヂミの素1袋
ごま油(またはサラダ油)大さじ4
サラダ菜、エバラCJ本技キムチ適宜

nullチヂミde焼肉バーガーの作り方

  1. 牛肉は「黄金の味」をもみ込み下味をつけ、油を熱したフライパンで焼き、一度取り出します。
  2. ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・卵を入れ、ダマができないようにしっかり混ぜ、ニラを加えてさらに混ぜ合わせます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を8枚焼きます。
  4. (3)に(1)をはさんで、出来あがりです。「チヂミのたれ」につけてお召しあがりください。
  5. ※お好みでサラダ菜や「本技キムチ」を一緒にはさんでお召しあがりください。
  • 調理時間30分
  • エネルギー345kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:9.9g

null使うのはコレ!

韓Kitchen チヂミの素韓Kitchen チヂミの素
黄金の味中辛黄金の味中辛

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
345kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
22.3g
炭水化物
24.4g
食塩相当量
1.8g

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