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チヂミde焼肉バーガー

チヂミの生地を小さく焼いて、バーガーに。焼肉をはさめば、おしゃれなランチ風に！

チヂミde焼肉バーガー
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材料4人分

牛薄切り肉120g
エバラ黄金の味大さじ2
チヂミ
卵1個
ニラ(3cmに切る)1束(約100g)
エバラ韓Kitchen チヂミの素1袋
ごま油(またはサラダ油)大さじ4
キムチ、サラダ菜適宜

チヂミde焼肉バーガーの作り方

  1. 牛肉は一口大に切り、「黄金の味」をもみ込んで下味をつけます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を焼き、一度取り出します。
  3. ボウルに「チヂミ専用粉」・「具材入り調味料」・卵を入れ、ダマができないようにしっかり混ぜ、ニラを加えてさらに混ぜ合わせます。
  4. フライパンに油を熱し、(3)を8枚焼きます。
  5. (4)に(2)をはさんで、出来あがりです。「チヂミのたれ」につけてお召しあがりください。
  6. ※お好みでキムチやサラダ菜を一緒にはさむと、一層おいしく召しあがれます。
  • 調理時間30分
  • エネルギー345kcal
  • 塩分：1.8g
  • たんぱく質：9.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素韓Ｋｉｔｃｈｅｎ　チヂミの素
黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
345kcal
たんぱく質
9.9g
脂質
22.3g
炭水化物
24.4g
食塩相当量
1.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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