ネバネバギブアップおにぎらず
マルイ（本部岡山県）×エバラ「おにぎらずレシピ選手権！」 受賞レシピ
一般部門＜準グランプリ＞
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材料2個分
焼き海苔 2枚 ごはん 茶碗2杯分（約300ｇ） 鶏（または豚）挽き肉 50ｇ 納豆 1パック 生姜（粗みじん切り） 1かけ エバラ生姜焼のたれ 大さじ1と1／2 サニーレタス 1枚 トマト（薄切り） 4枚 オクラ（下ゆで） 4本 サラダ油 適量
ネバネバギブアップおにぎらずの作り方
- フライパンに油を熱し、納豆をカリッと粘りがなくなるまで炒め、挽き肉と生姜を加えて炒め合わせ、「生姜焼のたれ」で味付けします。
- ラップの上に海苔を置いてごはん（100ｇ）を広げ（隅2～3ｃｍあける）、サニーレタス・トマト・オクラ・①をのせ、さらにごはん（50ｇ）をのせます。もう1つ作ります。
- 海苔の四隅を畳み、ラップで包んで約10分置き、半分に切って、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 65.2g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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