ネバネバギブアップおにぎらず
マルイ（本部岡山県）×エバラ「おにぎらずレシピ選手権！」 受賞レシピ
一般部門＜準グランプリ＞
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2個分
-
焼き海苔 2枚 ごはん 茶碗2杯分（約300ｇ） 鶏（または豚）挽き肉 50ｇ 納豆 1パック 生姜（粗みじん切り） 1かけ エバラ生姜焼のたれ 大さじ1と1／2 サニーレタス 1枚 トマト（薄切り） 4枚 オクラ（下ゆで） 4本 サラダ油 適量
ネバネバギブアップおにぎらずの作り方
- フライパンに油を熱し、納豆をカリッと粘りがなくなるまで炒め、挽き肉と生姜を加えて炒め合わせ、「生姜焼のたれ」で味付けします。
- ラップの上に海苔を置いてごはん（100ｇ）を広げ（隅2～3ｃｍあける）、サニーレタス・トマト・オクラ・①をのせ、さらにごはん（50ｇ）をのせます。もう1つ作ります。
- 海苔の四隅を畳み、ラップで包んで約10分置き、半分に切って、出来あがりです。
使うのはコレ！
栄養成分
※1個当たり。
- エネルギー
- 391kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 7.2g
- 炭水化物
- 65.2g
- 食塩相当量
- 1.0g
特集レシピ
-
野菜の値上がりに悩むあなたへ！お助け食材レシピ特集
最近スーパーに行っても野菜の値段が高くて購入するのをためらってしまう…
高騰しているお野菜に代わって家計を助けてくれる食材を賢く活用しておかずのボリュームアップやお財布&調理時間もお手軽な一品を食卓にプラスすることで野菜高騰時期を乗り切ってみませんか？ -
ワインとお鍋をとことん楽しむ！
ワインが大好きなあなたへ！
サッポロビール株式会社とエバラより寒い季節に楽しめる、お鍋レシピ×イエローテイルシリーズのオススメな組合せをご紹介します。 -
秋・冬ランチにピッタリ！ かんたん温かスープジャーレシピ特集
心も体も温まるスープやお鍋を
手軽に持ち歩こう！ -
"万能野菜"キャベツを味わい尽くす！ おすすめキャベツレシピ
生でも加熱調理でもおいしい！
キャベツで様々なレシピを楽しもう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）