エビ天そば
「プチッと鍋」で簡単にめんつゆが出来ます！惣菜のエビ天を使えば、ササッと天ぷらそばの出来あがり！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料1人分
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そば(ゆで) 1玉 エビの天ぷら(市販惣菜) 2本 小ねぎ(小口切り) 適量 エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
エビ天そばの作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、めんつゆを作ります。
- どんぶりにゆでたそばを入れ、(1)をかけ、天ぷらと小ねぎをのせて、出来あがりです。
- 調理時間5分
- エネルギー370kcal
- 塩分：2.6g
- たんぱく質：19.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 370kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 55.8g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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