プチッとステーキ(玉ねぎ醤油)

1人分のステーキにちょうど良い量のステーキソース。

プチッとステーキ(玉ねぎ醤油)
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おいしそう!

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null材料2人分

牛ステーキ用肉2枚(約300g)
サラダ油適量
エバラプチッとステーキ2個
付け合わせ
アスパラガス(3等分に切る)、カリフラワー(小房)、にんじん(乱切り)適宜

nullプチッとステーキ(玉ねぎ醤油)の作り方

  1. 牛肉は常温に戻しておきます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼きます。
  3. 皿に盛り、「プチッとステーキ」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みでゆでた[付け合わせ]を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー562kcal
  • 塩分:1.2g
  • たんぱく質:25.3g

null使うのはコレ!

プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個プチッとステーキ 玉ねぎ醤油味 21g×4個

null栄養成分

※1人当たり。[付け合わせ]の栄養価は含みません。
エネルギー
562kcal
たんぱく質
25.3g
脂質
46.3g
炭水化物
5.3g
食塩相当量
1.2g

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