とろたまキムチ鍋

卵をくずして食べると、辛さがまろやかになっておすすめ!

とろたまキムチ鍋
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エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.10.29 18:37
卵のお陰でキムチの辛さが和らぐし、白菜だけでなく豚肉やニラとキムチに合う食材も楽しめて美味しい鍋でした。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/4株
ニラ(4~5cmに切る)1/2束
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
300ml
1個

とろたまキムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. ニラと卵以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラを加え、卵をおとして、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー284kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:13.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
284kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
20.3g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.8g

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