おいしいレシピ

とろたまキムチ鍋

卵をくずして食べると、辛さがまろやかになっておすすめ!

材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
白菜(ざく切り)1/4株
ニラ(4~5cmに切る)1/2束
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
300ml
1個

とろたまキムチ鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. ニラと卵以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラを加え、卵をおとして、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー284kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:13.2g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
284kcal
たんぱく質
13.2g
脂質
20.3g
炭水化物
10.5g
食塩相当量
2.8g