白菜と豚バラの重ね鍋

白菜と豚肉を重ねてミルフィーユ状に。シンプルだからこそ、だしのおいしさが伝わります!

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材料2人分

豚バラ薄切り肉200g
白菜1/2株(約600g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
300ml
小ねぎ(小口切り)適宜

白菜と豚バラの重ね鍋の作り方

  1. 白菜に豚肉をはさみ、4~5cm幅に切ります。
  2. 鍋に(1)を立てて入れ、「プチッと鍋」と水を加えて火にかけ、蓋をして4~5分煮て、出来あがりです。
  3. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー443kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:17.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個

栄養成分

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
443kcal
たんぱく質
17.3g
脂質
34.9g
炭水化物
12.7g
食塩相当量
3.1g

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