冷製トマトキムチ茶漬け

プチッと鍋で作っただし汁でお茶漬けを。トマトの酸味とキムチの辛味が暑い時期にぴったり。

冷製トマトキムチ茶漬け
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
おいしそう!

0

おいしそう!

0

おいしそう!と思ったら押してみよう♪
コメントをする
感想をお聞かせください
(エバラCLUB会員限定)

材料2人分

ごはん茶碗2杯分
トマト(さいの目切り)1/2個
エバラCJ 本技キムチ適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
400~450ml
いりごま(白)大葉(千切り)適宜

冷製トマトキムチ茶漬けの作り方

  1. 「プチッと鍋」は水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 茶碗にごはんを盛り、トマトと「本技キムチ」のせ、(1)をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みでごまや大葉をのせてお召しあがりください。

調理のポイント

※お好みでだしの濃さを調整してください。

  • 調理時間5分+
  • エネルギー294kcal
  • 塩分:4.6g
  • たんぱく質:5.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
本技 おいしいキムチ本技 おいしいキムチ

栄養情報

※1人当たり。つゆを全量摂取として算出しています。
エネルギー
294kcal
たんぱく質
5.8g
脂質
0.6g
炭水化物
64.4g
食塩相当量
4.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

特集レシピ

エバラCLUB

エバラCLUBとは? 会員登録・ログイン

TOPに戻る