コロコロお肉のポットシチューパイ
パリッ! サクッ! パイ生地を開けると、中には濃厚なハヤシシチューが隠れています。
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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料4人分
牛肉(シチュー用) 200g たまねぎ 1/2個(約100g) にんじん 1/2本(約80g) マッシュルーム 4個 にんにく 1かけ パイシート(冷凍) 4枚 エバラ横濱舶来亭ハヤシフレーク 1袋(180g) 野菜ジュース(市販) 350ml 赤ワイン 100ml 水 400ml ローリエ 1枚 小麦粉 大さじ1 溶き卵 適量 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
コロコロお肉のポットシチューパイの作り方
- 牛肉は2cm角に、たまねぎは4つ切りに、にんじんは乱切りに、マッシュルームは半分に、にんにくは芯を除いてつぶします。
- 牛肉に塩こしょうをして小麦粉をまぶし、油を熱した鍋で表面を焼きつけます。
- 赤ワインを加え、液量が半分くらいになるまで煮詰めます。
- 野菜ジュース・水・ローリエを加え、肉がやわらかくなるまで煮込みます。
- フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらたまねぎとにんじんを炒め、マッシュルームを加えて炒め合わせて、(4)の鍋に加えます。
- 野菜がやわらかくなったら一度火を止めて、「横濱舶来亭ハヤシフレーク」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約5分煮込みます。
- パイシートは約10分常温において解凍します。
- 耐熱容器に(6)を盛り、粗熱がとれたら器のふちに溶き卵を塗り、(7)のパイシートで覆い、表面に溶き卵を塗り、230℃のオーブンで約15分焼いて、出来あがりです。
調理のポイント
※牛肉は小麦粉をまぶすことでうま味がとじ込められ、ソースもよくからみます。※野菜ジュースはブーケガルニ(複数の香草を束ねたもの)の代わりです。セロリが多めに使われている野菜ジュースがおすすめです。※パイシートは使う10分前くらいに冷凍庫から取り出してください。直前すぎると生地が割れ、長くおきすぎると膨らみが悪くなります。
- 調理時間60分
- エネルギー512kcal
- 塩分:3.5g
- たんぱく質:15.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 512kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 3.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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