横濱焼きカレー
フレークルウは溶けやすいから煮込み時間も短縮！とろーりチーズがおいしい！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
合挽き肉 150ｇ たまねぎ 大1個 ごはん 適量 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋（90ｇ） 水 375ｍｌ ピザ用チーズ 適量 卵黄 2個分 パセリ 適量 サラダ油 適量
横濱焼きカレーの作り方
- 鍋に油を熱し、みじん切りにしたたまねぎをよく炒めます。挽き肉も加えて炒め、鍋に水を加え、アクを取りながら弱火～中火で10分程煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加え、さらに弱火で5分程煮込みます。
- ボウルにごはんと②を適量入れて混ぜます。
- ③を耐熱皿に移し、さらに②の残りを上からかけます。ピザ用チーズをのせてオーブントースターで表面に焦げ目がつくまで焼きます。（約5～10分）
- 卵黄とみじん切りにしたパセリをのせて、出来あがりです。
- 調理時間40分
- エネルギー976kcal
- 塩分：4.3g
- たんぱく質：29.8g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。
- エネルギー
- 976kcal
- たんぱく質
- 29.8g
- 脂質
- 47.7g
- 炭水化物
- 101.0g
- 食塩相当量
- 4.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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