横濱焼きカレー
フレークルウは溶けやすいから煮込み時間も短縮できます。熱々のとろ～りチーズがたまらない！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
合挽き肉 150g たまねぎ(みじん切り) 大1個(約200g) エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/2袋(90g) 水 350ml ごはん 茶碗2杯分(約300g) ピザ用チーズ 適量 卵黄 2個分 パセリ(みじん切り) 適量 サラダ油 適量
横濱焼きカレーの作り方
- フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒めます。
- 「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込みます。
- ボウルにごはんを入れ、(2)を適量加えて混ぜ合わせ、耐熱皿に盛ります。
- (2)の残りを上からかけ、チーズをのせて、オーブントースターで表面に焦げ目がつくまで約5分焼きます。
- 卵黄をのせ、パセリをふって、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー882kcal
- 塩分：3.8g
- たんぱく質：28.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 882kcal
- たんぱく質
- 28.9g
- 脂質
- 46.4g
- 炭水化物
- 82.0g
- 食塩相当量
- 3.8g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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