にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)

スタミナをつけたいときには、パンチの効いた冷しゃぶがおすすめ!

にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.07.15 17:30
手軽に暑い夏にいただけるレシピで、美味しくいただけました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚また作ろうと思います😌

エバラCLUB会員からのコメント

2020.07.01 22:37
梅雨に入り、疲れが出てきたので、是非にんにく増し増しで作りたいです。
何より簡単だし、美味しくて、満足できるなら最高だと思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.29 12:07
これからの時期に良さそうです。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.23 16:15
盛り付けかたを参考にしたいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.22 15:42
これからの暑い夏にぱっぱっと作ることができそうで、食欲が進みそうです。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.20 11:49
今までの冷しゃぶレシピで一番簡単で驚きました!私はスタミナをつけたいのでにんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)を作って食べたいです(๑>◡<๑)今夜のおかずに決定!!

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.20 10:28
さっぱり系にもひかれますが、ますます熱くなるばかりの今日この頃。食卓から元気を発信したくてガッツリスタミナ系で勝負しました。でもイメージよりさっぱりいただけましたよ。ニンニクの風味がやっぱりたまらない!また作りたいです。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.20 01:59
毎年ひどい暑さで夏バテが心配ですが、このメニューはスタミナがつきそうですので試してみたいと思います。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.19 18:16
簡単で、ヘルシーで元気になれそうな最高のレシピだと思いました。明日絶対作ります。

エバラCLUB会員からのコメント

2020.06.19 17:54
この時期、匂い気にせずニンニクを取っているので、ニンニクダレ、もの凄く気になります。
スーパーで見かけたら買いたいなぁと思いますし、このレシピそうめんやうどん、冷奴に合わせても美味しそう。
もしかしたラ蕎麦と合わせても美味しいのかな?~なんて思いながらレシピを見ています。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
野菜
きゅうり(ピーラーで薄切り)1本
トマト(輪切り)1個
エバラにんにくのたれ適量

にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)の作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー208kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:14.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

にんにくのたれにんにくのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
208kcal
たんぱく質
14.8g
脂質
12.1g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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