おいしいレシピ

にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)

スタミナをつけたいときには、パンチの効いた冷しゃぶがおすすめ!

にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)

材料2人分

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
野菜
きゅうり(ピーラーで薄切り)1本
トマト(輪切り)1個
エバラにんにくのたれ適量

にんにく冷しゃぶ(ウンパイロー風)の作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と(1)を盛り、「にんにくのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー208kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:14.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

にんにくのたれにんにくのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
208kcal
たんぱく質
14.8g
脂質
12.1g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.0g